2006年05月
2006年05月31日
今日のダイエット:05/31 −9キロ 変わらず
5月31日(水)、きょうのダイエット。
朝食:リエータスープ、りんご1/2個、いつものサプリメント
昼食:ケロッグスペシャルK+低脂肪牛乳
夕食:ケロッグスペシャルK+豆乳、冷奴
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
きょうから「ケロッグ スペシャルK」を導入しました。本当にコマーシャル通りに痩せられるかどうか2週間は試してみます(^^)v
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2006年05月30日
今日のダイエット:05/30 −9キロ
5月30日(火)、きょうのダイエット。
朝食:リエータスープ、いつものサプリメント
昼食:りんご1個、豆乳
夕食:ごーやの野菜炒め、タコぶつ、冷奴
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
ご飯を食べないとやはりつらいですね。今もすきっ腹を抱えています。
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2006年05月29日
今日のダイエット:05/29 −9キロ
5月29日(月)、きょうのダイエット。
朝食:カレーライス、いつものサプリメント
昼食:胡麻だれ冷やし中華
夕食:たらの湯豆腐、味噌おでん
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
体重が82キロに戻って何日も経ちます。なんだかお腹も出てきたみたい。
このままじゃヤバイので夕飯からご飯をやめました。おかずのみにしてみました。明日からちょっとがんばります。
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2006年05月27日
今日のダイエット:05/26 −9.5キロ
5月27日(土)、きょうのダイエット。
朝食:納豆、鯵の開き、いつものサプリメント
昼食:夕食用弁当の残り物
夕食:愛妻弁当(焼肉・鮭・卵焼き等)
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
きょうは夜勤。1週間ぶりの出勤です。久々に仕事に出ると新鮮な感じがします。でも、体のほうはメチャだるくなりました(^^;;;;;;
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2006年05月26日
今日のダイエット:05/26 −9キロ変わらず
5月26日(金)、きょうのダイエット。
朝食:納豆、卵焼き、いつものサプリメント
昼食:唐コロ弁当(単純に唐揚げとコロッケしか入っていない)
夕食:ウィンナーオムレツ、うなぎの白焼き。里芋とイカの煮付け
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
休養のための休暇は今日まで。明日からはまたバリバリ働きます(^^)v。
今夜は昨日購入したうなぎの白焼きを食べてみました。白焼きって始めて食べます。自分で栽培した大葉と一緒にわさび醤油でいただきました。2日も続けてうなぎを食べましたので昨日ほど感激はありませんでしたが美味かったです。でも規定の5分間のみ温めたのですが、昨夜よりふわふわ感がなかったです。10分程度は温めたほうが良いみたいでした。
株のほうですが、きょうはだいぶ戻しましたね。でもまだまだ塩漬け状態です(泣)。
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2006年05月25日
今日のダイエット:05/25 −9キロ変わらず
5月25日(木)、きょうのダイエット。
朝食:納豆、卵焼き、いつものサプリメント
昼食:ツケ汁うどん
夕食:うな丼、餃子、ヒレかつ
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
うーん、相変わらず体に悪いものを食っている…(~_~;)
夕飯のうな丼は最高でした。楽天市場の共同購入で買いました。蒲焼3尾、白焼き1尾で3千円。家庭で食べるにはちょっと高いですが、メチャ美味かったです。ふっわふわで口の中でとろけました。うん、最高です。
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2006年05月24日
今日のダイエット:05/24 −9キロ
5月24日(水)、きょうのダイエット。
朝食:納豆、卵焼き、いつものサプリメント
昼食:冷やし中華(ごまだれ)
夕食:鳥の唐揚げ、ポテトサラダ
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
3日ぶりの投稿です。毎日書こうとは思っているのですが、いざ書こうとすると朝と昼に食べたものが思い出せないのです。脳がだいぶ老化しているみたいです。ニンテンドウーDSの「脳を鍛える」でもやりたいのですが、DSって結構いい値段がするんですね。私の小遣いでは買えそうにありません。でもプータローをやっている息子が持っているのに汗水たらして働いている親が買えないのも何か変ですね(^^;;;;;;
最近また体調が悪くなったので今週はずっと仕事を休んでいます。資格を取る勉強もしたいのですがやる気が起きません。きょうは時間を持て余したのでプールに行って運動してきました。なんとなく心もリフレッシュできたみたいです。
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2006年05月21日
今日のダイエット:05/21 −9.5キロ変わらず
5月21日(日)、きょうのダイエット。
朝食:納豆、卵焼き、いつものサプリメント
昼食:トマトの大葉の冷製パスタ
夕食:おろしハンバーグ、かにかま
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
暑いので冷たいスパゲティが食べたくなり、トマトと大葉のみじん切りと冷やしたスパゲティをイタリアンドレッシングで和えていただきました。大変美味しかったです。夏場の私の定番です。女房は冷やし中華を作るのですが、私はこの方が好きです。
夜の晩酌のつまみにカニ足を買ったのですが、食べてみたらえらく不味かった。よく見たら「カニかまぼこ」でした。どうりで安かった。
きょはいろいろ出かけました。午前中は南古谷(埼京線)の「セキチュー」に行ってきました。初めて行ったのですがすごく大きな店でした。野菜作りの土とか肥料などを買ってきましたが、値段的には余りやすくはなかったです。
近々フリマに出店するつもりでいますので、下見がてら午後は江南町(埼玉県大里郡)にあるスーパーでやっているフリマを見てきました。インターネットで探して行ったのですが、驚いたことに2店舗しかありませんでした。こんなのインターネットで宣伝するなよ> サイトオーナー
きょうは夫婦二人ずっと一緒でした(^_^)
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2006年05月20日
今日のダイエット:05/20 −9.5キロ変わらず
5月20日(土)、きょうのダイエット。
朝食:スープ春雨、いつものサプリメント
昼食:焼きうどん
夕食:おにぎり、豆腐サラダ
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
久々にダイエットらしい食事なりました。おにぎりはカロリーオーバーかも知れませんが。
でも、毎日このような食事にしたいものです。
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2006年05月17日
今日のダイエット:05/17 −9.5キロ変わらず
5月17日(水)、きょうのダイエット。
朝食:目玉焼き、いつものサプリメント
昼食:鯵の開き
夕食:焼きなす、かつおの刺身、ホタテバター
※サプリメント↓
●αリポ酸(DHC)
●フォースリーン(DHC)
●満点野菜(ファンケル)
●マルチミネラル(ファンケル)
●にんにく卵黄
公休日だったので久々にプールに行ってきました。しかし残念ながら臨時休業していました。
時間をもてあましてしまい早い時間から飲んでしまいました(~_~;).やせないなぁ。
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